2004年歐洲杯到2021年歐洲杯,C羅的身材發(fā)生了什么樣的變化?

依舊健壯人們總是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)導(dǎo)致的身材走形而發(fā)愁，C羅通過實(shí)際行動(dòng)告訴大家只要保持足夠的自律，那么年齡并不會(huì)成為健身道路上的阻礙?？戳薈羅的肌肉圖之后相信不少人都已經(jīng)躍躍欲試想要去健身了。

年歐洲杯到2021年歐洲杯，小小羅到C羅，17年時(shí)間，看看C羅@CristianoRonaldo 的身材，可以放下手邊的可樂了。凌晨?jī)牲c(diǎn)半，下了飛機(jī)還要堅(jiān)持跑步.過生日也不吃蛋糕 每天保持8小時(shí)的睡眠和高強(qiáng)度訓(xùn)練。歐洲杯開賽至今，年近四旬的老將C羅依然是聚光燈下的焦點(diǎn)。

由于特里的滑倒與范德薩的神撲，曼聯(lián)有驚無險(xiǎn)的拿到了歐洲冠軍杯，這是C羅第一次獲得歐冠冠軍。從地獄到天堂，C羅在大雨中又一次泣不成聲，淚水仿佛雨水般大，但這一次是幸福的眼淚。憑借這一年出色的表現(xiàn)，C羅成為世界上最出色的球星，獲得了世界足球先生榮譽(yù)，這是C羅職業(yè)生涯第一個(gè)高峰。

年至2006年，齊達(dá)內(nèi)代表法國(guó)國(guó)家男子足球隊(duì)出場(chǎng)108次，打進(jìn)31球，參加過1998年、2002年、2006年三屆世界杯以及1996年、2000年、2004年三屆歐洲杯，幫助法國(guó)隊(duì)奪得1998年世界杯冠軍和2000年歐洲杯冠軍。

球星有多自律?梅西線條明顯,C羅萊萬身材勁爆,貝爾也很給力

可人家脫去球衣后的身材一樣具有觀賞性，至少線條非常明顯，看起來有個(gè)運(yùn)動(dòng)員的樣子。梅西的身材也從側(cè)面烘托出了他的自律，畢竟這34歲的老板仍可在巴薩充當(dāng)大腿與體系卡角色。梅西也非常不講武德地以本賽季西甲30球摘得金靴獎(jiǎng)?？煽闯?，他仍有能力在豪門踢上主力。萊萬身材火爆。

內(nèi)馬爾。巴西球星內(nèi)馬爾今年30歲。雖然年紀(jì)不大，但他在接受采訪時(shí)表示，卡塔爾世界杯將是他的最后一屆世界杯。因?yàn)樽约侯l繁受傷，父親心痛不已，內(nèi)馬爾為了不讓父親擔(dān)心，決定回歸家庭，退役也就這兩年的事。梅西。梅西已經(jīng)35歲了。不管今年阿根廷能否奪冠，梅西也不可能帶領(lǐng)阿根廷參加下一屆世界杯。

C羅的自律性在足球運(yùn)動(dòng)員相當(dāng)罕見，或許C羅真的有可能到40歲依然保持高效的進(jìn)球效率。

本屆世界杯能大放異彩的球星也非常的多，雖然本屆世界杯球星的年齡偏大，但是并不能影響他們?cè)诒睂檬澜绫拇蠓女惒释旭R斯·穆勒（德國(guó)）德國(guó)隊(duì)向來都是大賽熱門，提倡團(tuán)隊(duì)足球的他們，陣中也不乏超級(jí)巨星。而穆勒一直都是最特別的那個(gè)。

2020年歐洲杯足球葡萄牙c羅

葡萄牙足球近年成功的多維體現(xiàn)歐洲杯冠軍的延續(xù)性影響：2016年歐洲杯奪冠是葡萄牙足球的里程碑事件，標(biāo)志著球隊(duì)從“黑馬”蛻變?yōu)闅W洲頂級(jí)強(qiáng)隊(duì)。2020年歐洲杯中，葡萄牙雖止步16強(qiáng)（負(fù)于比利時(shí)），但球隊(duì)陣容深度與戰(zhàn)術(shù)成熟度顯著提升，C羅與B費(fèi)、B席等新生代球員的配合日益默契，體現(xiàn)了冠軍底蘊(yùn)的傳承。

金靴獎(jiǎng)評(píng)選規(guī)則歐洲杯金靴獎(jiǎng)的評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)為球員在賽事中的進(jìn)球數(shù)，若進(jìn)球數(shù)相同，則比較助攻數(shù)；若進(jìn)球和助攻數(shù)均相同，則比較球員的出場(chǎng)時(shí)間（出場(chǎng)時(shí)間更少者排名靠前）。C羅在2020年歐洲杯中打入5球并貢獻(xiàn)1次助攻，最終以這一成績(jī)力壓其他射手，成功奪得金靴獎(jiǎng)。

C羅在歐洲杯上有著出色的進(jìn)球表現(xiàn)。他在多屆歐洲杯中都有進(jìn)球入賬。在2004年歐洲杯上，C羅打進(jìn)3球。2008年歐洲杯，他同樣有3球進(jìn)賬。2012年歐洲杯，C羅攻進(jìn)3球。2016年歐洲杯，C羅表現(xiàn)神勇，以6粒進(jìn)球成為最佳射手，帶領(lǐng)葡萄牙隊(duì)最終奪冠。2020年歐洲杯（受疫情影響于2021年舉辦），C羅打進(jìn)5球。

C羅在他的職業(yè)生涯中贏得了兩次歐洲杯冠軍。第一次是在2016年，當(dāng)時(shí)的決賽對(duì)手是法國(guó)隊(duì)。在一場(chǎng)緊張刺激的120分鐘比賽后，C羅幫助葡萄牙隊(duì)以1比0的比分戰(zhàn)勝了法國(guó)隊(duì)，奪得了歐洲杯冠軍。第二次是在2020年歐洲杯中，C羅在決賽中助力葡萄牙隊(duì)以一比零的比分戰(zhàn)勝了西班牙隊(duì)，成功衛(wèi)冕歐洲杯冠軍。

歐洲杯小組賽F組第2輪上演一場(chǎng)巔峰對(duì)決，巨星C羅領(lǐng)銜的衛(wèi)冕冠軍葡萄牙對(duì)陣3屆歐錦賽冠軍德國(guó)隊(duì)。這是本屆歐洲杯開賽以來最精彩的一場(chǎng)比賽，兩隊(duì)大開大合，沒有任何保留，為我們貢獻(xiàn)了一場(chǎng)酣暢淋漓的進(jìn)球大戰(zhàn)。