摸高和打籃球哪個最容易長高?

運動對身高的增長有著積極的影響，但其效果并非立竿見影?？茖W研究表明，中國漢族兒童的身高突增高峰期通常出現(xiàn)在女孩12歲左右，男孩14歲左右。在這段時間內(nèi)，孩子身高增長最快，家長需特別關(guān)注孩子的營養(yǎng)攝入和運動。營養(yǎng)是兒童體格生長的基礎(chǔ)。

個人認為，摸高更有幫助。因為本人從小就喜歡打籃球，雖然打得不好，打到青年時期甚至中年時間，身高也不見長。當然也不能一概而論了，自己根據(jù)自己的時間身體去鍛煉吧。

跳起摸高。跳起時用雙手去摸預先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。球類活動。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。跳躍性練習。

六年級男生每天打籃球半小時,跳繩1000下,有時間就摸高(100下以上),現(xiàn)...

1、你好，看了你的基本情況，六年級159cm，說明你是13歲，159公分。嗯，男生這個身高在中國大部分地區(qū)是正常的。（偏高3到5cm，當然北方地區(qū)可能會高一點）。

2、首先，偏食不，愛不愛運動等，這些都與長高有關(guān)系。女性大約19-20左右，男性大約23-24左右，過了這些年齡后，人體就會慢慢停止增長。有些人是先長，有些人是后長。另外，還要注意以下幾點：維生素A與人的生長密切相關(guān)，是人體生長的要素之一。

3、每天摸高有助于長高的，但這不是絕對的。身體發(fā)育常見于12歲到20歲之間，此時處在生長發(fā)育階段，每天進行摸高或者牽引動作，是有助于生長發(fā)育的，建議到醫(yī)院骨科門診就診，在醫(yī)生指導下治療。

4、你這樣運動不是很正確，身高的90%是遺傳，長高和年齡有關(guān)系一般人到18歲，就是骨骼閉合！多做跳躍運動。例如：籃球，跳繩，跑步等，就是活動大腳趾肚上的穴位刺激腦垂體反射，每天半小時以上。

5、跳繩可以刺激骨骼生長，增強骨骼健康，改善姿勢和身體平衡，幫助提高身高。但是，跳繩并不能單方面決定一個人的身高，也不能在短時間內(nèi)顯著增加身高。因此，一個15歲的男生每天跳繩1000個，可能會對他的身高增長產(chǎn)生一定的積極影響，但無法準確預測他最終能長多高。

6、每天堅持跳繩**800至1000下**是理想的。跳繩是一種有效的鍛煉方式，有助于提高身高，但要注意正確的跳繩技巧，以避免受傷。至于摸高跳，每天堅持**200至300下**是比較合適的?？偟膩碚f，通過正確的跳繩和摸高跳練習可以促進身高增長，但也要注意正確的姿勢和方法，防止受傷。

為什么天天打籃球摸高,還突然矮了兩厘米

1、有兩個原因可能導致這個情況：1你的肌肉類型是以紅肌為主，而且集中在大腿和小腿紅肌比例的偏高，導致你的橫向發(fā)力能力強，但是縱向發(fā)力能力偏弱。2你起跳的時間和發(fā)力位置不是最佳的，簡單說，你的起跳姿勢不對。

2、影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。 父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。 不過，事實也有例外。任職建筑公司的楊先生身高僅160多公分，太太的個頭也不高，不過兩個兒子卻都打破遺傳限制，一個身高超過180公分，另一個也有170多公分，朋友都戲稱這是楊家夫婦「基因突變」的杰作。

3、定期進行體育活動，如打籃球、游泳等，這些運動能夠促進新陳代謝，加強骨骼血供，有助于自然增高。研究顯示，經(jīng)常參與此類活動的人，比不運動的同齡人平均高出2至5厘米。在成長期，補充鈣質(zhì)是非常重要的，可以幫助骨骼重建。選擇優(yōu)質(zhì)的鈣補充劑，如檸檬酸鈣，它能更好地被身體吸收。

打籃球和站立摸高,原地彈跳,助跑彈跳,助跑摸高有關(guān)系嗎,關(guān)系有多大呢...

1、站立摸高是指一個人站立時能夠摸到的高度，而助跑摸高則是指在助跑起跳后能夠摸到的高度。一般來說，一個人的站立摸高和助跑摸高之間會有所差距，這個差距通常與個人的彈跳能力、運動技巧等因素有關(guān)。

2、首先，我現(xiàn)在的身高是185厘米，體重90公斤。這樣的體重可能會影響我的彈跳能力。我需要適當減輕一些體重，這樣可以幫助我提高彈跳表現(xiàn)。同時，我需要加強腿部和腰腹部的力量。我在助跑時的節(jié)奏不太好，這可能是導致我彈跳不佳的原因之一。我需要多練習三步上籃，以改善我的彈跳技巧。

3、爆發(fā)力強，有效彈跳高。有效彈跳就是不需要怎么調(diào)整，一步兩步助跑就能蹭的起來，跳到接近自己最大彈跳的高度，也就是所謂彈速快，其實就是爆發(fā)力強。

4、首先：眾所周知，百分之九十的人助跑彈跳高度要高于原地彈跳高度15cm左右，那么如果原地就可以摸到標準籃筐（標準籃筐高度為305cm），那么助跑摸高高度也就可以達到扣籃的高度了（320cm左右就可以扣籃），這樣的彈跳能力無疑屬于是出類拔萃的存在。

5、我能夠立定起跳摸高317厘米，助跑摸高更是達到324厘米。這樣的成績讓我能夠勉強完成扣籃，而且很多比我的身高高出25厘米的人才能做到。需要說明的是，我在高二和高三時主要練習400米和800米項目，并未專門訓練跳遠和跳高。因此，我的彈跳能力主要得益于長期的跑步訓練。

6、對彈跳力影響最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！所以想練習彈跳就要練習足弓的肌肉，在前腳掌墊2快磚練習，沒力氣了就換到后腳掌同樣的練習，開始不要太猛了，循序漸進才行！慢慢的增加高度和次數(shù)！然后就是練習跳繩這個有4個好處。

誰知道摸高和打籃球哪個對長高有幫助?誰試過謝謝

跳起摸高也是一種簡單有效的增高方法。跳起時雙手去觸摸預先設(shè)置的物體，如路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，重復上述動作。球類活動同樣有助于增高。

個人認為如果能堅持還是單純的摸高容易長高，因為打籃球中能夠長個的步驟就是跳躍，但是摸高比較乏味，很難堅持。另外摸高只是單純的拔高身體，而打籃球是均衡的優(yōu)化體型，所以打籃球是很好的長身體的方法。注：打籃球和游泳是塑造勻稱體形的兩種最好的運動。

摸高、引體向上、吊單杠等對長身高都有幫助，打籃球也行，但是畢竟危險系數(shù)高一些，如果不小心受傷了，反而會有副作用，尤其是對關(guān)節(jié)部位的損傷較大。如果樓主單純只是為了長身高，建議你去前幾項吧。

跳起摸高。跳起時用雙手去摸預先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。球類活動。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。跳躍性練習。

打籃球增高和摸高增高那個更有效?

跳起摸高也是一種簡單有效的增高方法。跳起時雙手去觸摸預先設(shè)置的物體，如路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，重復上述動作。球類活動同樣有助于增高。

個人認為如果能堅持還是單純的摸高容易長高，因為打籃球中能夠長個的步驟就是跳躍，但是摸高比較乏味，很難堅持。另外摸高只是單純的拔高身體，而打籃球是均衡的優(yōu)化體型，所以打籃球是很好的長身體的方法。注：打籃球和游泳是塑造勻稱體形的兩種最好的運動。

個人認為，摸高更有幫助。因為本人從小就喜歡打籃球，雖然打得不好，打到青年時期甚至中年時間，身高也不見長。當然也不能一概而論了，自己根據(jù)自己的時間身體去鍛煉吧。

摸高、引體向上、吊單杠等對長身高都有幫助，打籃球也行，但是畢竟危險系數(shù)高一些，如果不小心受傷了，反而會有副作用，尤其是對關(guān)節(jié)部位的損傷較大。如果樓主單純只是為了長身高，建議你去前幾項吧。